Dugo se niste vidjeli sa svojim prijateljima i, naravno, red je da barem na dan vjenčanja zajedno popijete koju čašicu. Tu je i ona daljnja rodbina s kojom se ne srećete baš često pa želite nazdraviti i s njima. A da ne pričamo još i o obitelji, ostaloj rodbini, znancima i neznancima.

I nema tu ništa lošeg. Osim možda glavobolja i mučnina jutra nakon vjenčanja. Svjesne i takvih mogućih scenarija, pripremile smo vam nekoliko savjeta kako se što prije oporaviti od mamurluka nakon vjenčanja. ?

Voda – provjereni lijek za mamurluk

Poznato je da alkohol dehidrira tijelo pa je upravo glavobolja koju osjećate kad se probudite znak dehidracije. Upravo će vam voda pomoći u hidrataciji i čišćenju tijela od alkohola. Prije nego što odete spavati, popijte nekoliko čaša voda i osigurajte si miran san i jutro bez glavobolje. ?

Isto učinite i nakon što se probudite. Trebat će vam jedno izvjesno vrijeme da dovedete svoje tijelo u stanje balansa.

Mamurluk nakon vjenčanja ublažite toplo-hladnim tušem

Tuširanje će vam pomoći da se razbudite i umirite. Osim toga, uklonit će sve neugodne mirise alkohola i dima cigarete zbog kojih se osjećate loše.

Naizmjenično se tuširajte toplom i hladnom vodom. Ponavljajte taj postupak nekoliko puta i vrlo brzo osjećat ćete se puno bolje.  

Sigurne smo kako ne želite provesti dan u krevetu, već sa svojim najmilijima prisjećajući se trenutaka iz prethodne noći. ?

Kava s malo limuna – može i to!

Iako je i kava poznata po tome što dehidrira tijelo, u kombinaciji s limunom čini pravi lijek protiv glavobolje. Naravno, pritom ne mislimo da ćete popiti litru kave, već je sasvim dovoljna mala šalica kave. U nju iscijedite pola limuna, i to je to! Vaš prirodni lijek protiv glavobolje gotov je u tren oka. ?

Banana – još jedan lijek protiv mamurluka

Jeste li znali da se unošenjem alkohola u organizam gubi neophodan kalij, a njegov nedostatak uzrokuje umor i mučnine?

Dobro je poznato kako su upravo banane bogate kalijem pa ćete na taj način riješiti nedostatak istog i omogućiti si brži oporavak od mamurluka. ?

I svježi zrak može pomoći u bržem oporavku od mamurluka

Prije svega dobro se odmorite i naspavajte, a nakon toga otvorite sve prozore i dobro prozračite spavaću sobu. Izdvojite barem nekoliko minuta za laganu šetnju na svježem zraku. Šetnja je lijek za sve pa tako i za mamurluk.

Svježi zrak razbistrit će vaš um, a hodanje potaknuti cirkulaciju zbog čega ćete se ubrzo osjećati bolje. Probajte i vidjet ćete da zaista djeluje. ?

Topla juha – spas za mamurluk nakon vjenčanja

Sigurno ste barem jednom i prije vjenčanja patili od mamurluka pa znate što ukusna i topla juha čine našem organizmu. Najbolja opcija je povrtna ili pileća juha jer će vam pomoći da se opskrbite svim neophodnim vitaminima i nadoknadite kalij i razinu vode u tijelu.

Naravno, dobrodošla je i krem juha, poput one od rajčice. Juha će ogrijati vaš želudac, pružiti vam energiju i omogućiti bolje raspoloženje. ?

Savjetujemo vam da uz juhu pojedete i barem jednu šnitu integralnog kruha. Zašto? Zato što je pun vitamina B i masnih kiselina što će pomoći u detoksikaciji jetre i bržem oporavku od mamurluka.

Nadamo se da ćete se što prije oporaviti i biti spremni za daljnje druženje. Sretno! ?

Izvor naslovne fotografije: Canva