Mnoge mladenke neposredno prije vjenčanja shvate da im se ne sviđa njihov odraz u ogledalu. I tada se najčešće izgladnjuju, a nerijetko i iscrpljuju napornim vježbama.
No proces mršavljenja ne događa se preko noći. Ako želiš smršaviti prije vjenčanja, potrebno je poduzeti neke akcije najmanje tri mjeseca prije samog vjenčanja.
Kako bi ti bila jedna od onih sretnica na vjenčanju koja je potpuno zadovoljna sobom, slijedi naše savjete i nauči kako smršaviti prije vjenčanja bez pretjeranog odricanja.
Želiš li smršaviti prije vjenčanja, redovito konzumiraj vodu
Nadamo se da ne trebamo posebno naglašavati koliko je važna hidratacija organizma.
Osim hidratacije zbog koje će tvoja koža biti lijepa i meka, redovito konzumiranje vode utječe i na reguliranje apetita, a samim time i potiče mršavljenje.
Izbaci iz upotrebe zaslađene sokove jer sadrže veliku količinu šećera. Ako već ne možeš bez njih, radije ih napravi sama. Na taj ćeš način kontrolirati sastojke i znati što uistinu unosiš u svoj organizam.
Pazi što jedeš
Tko kaže da se moraš izgladnjivati da bi smršavila?
Umjesto toga, pažljivo biraj namirnice koje će se naći na tvom tanjuru. Skuhaj povrće, grilaj plodove mora, uživaj u okusima voćnih salata.
Umjesto slatkiša, osiguraj se zdravim grickalicama kao što su orašasti plodovi ili čips od jabuke.
Čak i ako si zadovoljna svojim kilogramima, pripazi da ih zadržiš, a ne povećaš.
Neka ti priprema za vjenčanje posluži kao novi početak zdravih navika zbog kojih ćeš se uvijek osjećati lijepo i zadovoljno.
Počni s pripremama vjenčanja na vrijeme
Planiranje vjenčanja može biti stresno, stoga ti savjetujemo da kreneš na vrijeme.
Tijekom stresa mnogi nesvjesno pribjegavaju hrani. Stoga zamoli partnera, prijateljice ili članove obitelji da ti pomognu i preuzmu dio obaveza na sebe.
Čak i ako ti se dogodi situacija da si pod stresom, pronađi neki način opuštanja. Primjerice, topla kupka s mirisnim solima, odlazak u šetnju s prijateljicom ili odlazak na masažu.
Čini što god ti odgovara, a da te ne dovodi u napast pretjeranog jedenja.
Želiš li smršaviti prije vjenčanja, redovito vježbaj
Za zdravo mršavljenje neophodna je i tjelovježba.
Čak i dvadesetak minuta dnevno učinit će čuda za tvoje tijelo. Ako imaš mogućnosti, vježbaj u teretani uz pomoć vlastitog trenera. Svojim će ti savjetima i vježbama pomoći da što prije postigneš svoj željeni rezultat.
Nemaš li tu mogućnost ili jednostavno misliš da teretana nije za tebe, možeš jednostavno vježbati kod kuće.
Važno je da si redovita, uporna i da pravilno izvodiš vježbe.
Eto, nadamo se da si na vrijeme pročitala ovaj članak i da ćeš uspjeti smršaviti prije vjenčanja bez posebnog odricanja.
Izvor naslovne fotografije: Canva.com